Lizette Scialom Lizette Scialom
Health coaching

Présentation

Description :

« The Most Important Thing to Optimize Health is through Nutrition. »

 

Nous sommes aujourd’hui confrontés à une aggravation des maladies cardiovasculaires, dégénératives, auto-immunes, cancers, etc.
Elles ont toutes un dénominateur commun et sont pluri-factorielles; elles sont directement liées à ce que nous mangeons et à notre style de vie.

 

Ces maladies présentent un déséquilibre qui peut être métabolique, environnemental, alimentaire, psychologique ou émotionnel.

 

Cette approche globale vous aide à faire des choix différents pour rééquilibrer votre alimentation et mode de vie. Ensemble nous identifierons les causes des symptômes pour aboutir à un mieux-être optimisé. Cela nécessite une compréhension de chaque patient et de son style de vie afin de diriger les plans d’actions personnalisés vers de meilleurs résultats.

Les bienfaits :

Les bienfaits en 6 séances sont les suivants :

  • Retrouver un équilibre métabolique
  • Etablir une parfaite synergie entre le corps physique et mental
  • Regagner de l’énergie
  • Optimiser la digestion
  • Favoriser un équilibre corporel entre la masse maigre et masse grasse
  • Renouer avec une alimentation régénérante, authentique et anti-inflammatoire pour éviter d’éventuels dysfonctionnements alimentaires

Pour qui ?

Le health coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leurs santés à long terme et qui recherchent une approche préventive et proactive.

N’hésitez pas à me contacter si vous souffrez de certains déséquilibres tels que la digestion, la fatigue, le surpoids, les troubles d’humeur, hormonaux, auto-immunes, de fertilité ou si vous cherchez à améliorer vos performances du quotidien.

Comment se déroule une consultation :

Santé, nutrition, gastronomie, tradition. L’alimentation se situe au confluent de l’histoire, de la biologie, de l’anthropologie, de la sociologie et de la psychologie.
La première séance de 1h30 se déroule comme suit :

  • Questionnaire de santé métabolique et self-care assessment
  • Analyse et suivi impédencemètre eBiody (composition corporelle en masse musculaire, masse grasse et hydratation)
  • Mise en place de conseils personnalisés et recettes
  • Séances suivantes d’une heure chacune se déroulent autour d’une séance éducative, d’un thème précis (nutrition, hormones, stress/sommeil, microbiote, inflammation, activité/mode de vie)