Description

« The Most Important Thing to Optimize Health is through Nutrition. »

Nous sommes aujourd’hui confrontés à une aggravation des maladies cardiovasculaires, dégénératives, auto-immunes, cancers, etc.
Elles ont toutes un dénominateur commun et sont pluri-factorielles; elles sont directement liées à ce que nous mangeons et à notre style de vie.

Ces maladies présentent un déséquilibre qui peut être métabolique, environnemental, alimentaire, psychologique ou émotionnel.

Cette approche globale vous aide à faire des choix différents pour rééquilibrer votre alimentation et mode de vie. Ensemble nous identifierons les causes des symptômes pour aboutir à un mieux-être optimisé. Cela nécessite une compréhension de chaque patient et de son style de vie afin de diriger les plans d’actions personnalisés vers de meilleurs résultats.

Les bienfaits

Les bienfaits en 6 séances sont les suivants :

• Retrouver un équilibre métabolique
• Etablir une parfaite synergie entre le corps physique et mental
• Regagner de l’énergie
• Optimiser la digestion
• Favoriser un équilibre corporel entre la masse maigre et masse grasse
• Renouer avec une alimentation régénérante, authentique et anti-inflammatoire pour éviter d’éventuels dysfonctionnements alimentaires

Pour qui ?

Le health coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leurs santés à long terme et qui recherchent une approche préventive et proactive.

N’hésitez pas à me contacter si vous souffrez de certains déséquilibres tels que la digestion, la fatigue, le surpoids, les troubles d’humeur, hormonaux, auto-immunes, de fertilité ou si vous cherchez à améliorer vos performances du quotidien.

Déroulé d’une séance

Santé, nutrition, gastronomie, tradition. L’alimentation se situe au confluent de l’histoire, de la biologie, de l’anthropologie, de la sociologie et de la psychologie.
La première séance de 1h30 se déroule comme suit :

• Questionnaire de santé métabolique et self-care assessment
• Analyse et suivi impédencemètre eBiody (composition corporelle en masse musculaire, masse grasse et hydratation)
• Mise en place de conseils personnalisés et recettes
• Séances suivantes d’une heure chacune se déroulent autour d’une séance éducative, d’un thème précis (nutrition, hormones, stress/sommeil, microbiote, inflammation, activité/mode de vie)