Jérôme Delaigues Jérôme Delaigues
Coaching sportif

Présentation

Description :

Un corps fonctionnel est un corps en bonne santé

 

Plus jeune, lorsque j’étais compétiteur de judo, suite à des blessures, j’ai compris l’importance
d’avoir un corps en bonne santé, pour être performant et rester en forme toute ma vie.

 

Dès lors, avant, pendant et après mes entraînements, j‘intégrais des exercices physiques
individualisés et préventifs.

 

Aujourd’hui, en tant que coach, mes expériences passées me servent. L’un de mes objectifs est
de permettre à chacun de mes clients (sédentaires, sportifs etc…) de vivre dans les meilleures
conditions, tout en pratiquant des exercices fonctionnels (fléchir, tourner, marcher etc…).

Les bienfaits :

Coaching sportif :
Remise en forme par des exercices individualisés et fonctionnels

 

Préparation physique :
Développement des qualités physiques

 

Réathlétisation et prévention :
Rééducation par le sport

Pour qui ?

  • Du sédentaires aux sportifs
  • Personnes ayant des pathologies (lombalgie, Parkinson, femme enceinte etc…)
  • Tout âge

Comment se déroule une consultation :

Tests :
Avant d’effectuer la première séance, chaque patient ou sportif devra effectuer des tests
physiques, posturaux, ainsi qu’un entretien, dans le but d’individualiser le travail physique.
Des tests seront également mis en place, pour évaluer les progrès de chacun.

 

Séance
Une séance débute toujours par un entretien entre le client et le coach, dans le but d’adapter la
séance suivant la forme du moment.

 

Le corps d’une séance se compose en 4 parties :

  • Prise en main
  • Echauffement
  • Mise en pratique
  • Récupération