Coaching sportif

Description
 

Un corps fonctionnel est un corps en bonne santé

Plus jeune, lorsque j’étais compétiteur de judo, suite à des blessures, j’ai compris l’importance
d’avoir un corps en bonne santé, pour être performant et rester en forme toute ma vie.

Dès lors, avant, pendant et après mes entraînements, j‘intégrais des exercices physiques
individualisés et préventifs.

Aujourd’hui, en tant que coach, mes expériences passées me servent. L’un de mes objectifs est
de permettre à chacun de mes clients (sédentaires, sportifs etc…) de vivre dans les meilleures
conditions, tout en pratiquant des exercices fonctionnels (fléchir, tourner, marcher etc…).

Les bienfaits
 

Coaching sportif :
Remise en forme par des exercices individualisés et fonctionnels

Préparation physique :
Développement des qualités physiques

Réathlétisation et prévention :
Rééducation par le sport

Pour qui ?
 

Pour qui :

• Du sédentaires aux sportifs
• Personnes ayant des pathologies (lombalgie, Parkinson, femme enceinte etc…)
• Tout âge

Objectifs :

• Développement des qualités physiques
• Perte de poids
• Renforcement et tonification musculaire
• Activités physiques adaptées
• Stretching

Déroulé d’une séance
 

Tests :
Avant d’effectuer la première séance, chaque patient ou sportif devra effectuer des tests
physiques, posturaux, ainsi qu’un entretien, dans le but d’individualiser le travail physique.
Des tests seront également mis en place, pour évaluer les progrès de chacun.

Séance
Une séance débute toujours par un entretien entre le client et le coach, dans le but d’adapter la
séance suivant la forme du moment.

Le corps d’une séance se compose en 4 parties :

• Prise en main
• Echauffement
• Mise en pratique
• Récupération