Centre Vitruve
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Audrey Bien

Coach en Méditation

Formation

 

– Formation à la méditation pleine conscience

– Coach sportif

 

 

Motifs de consultation

 

  • Insomnies
  • Stress
  • Angoisses
  • Difficultés à gérer ses émotions/ ses pensées
  • Mal-être
  • Surmenage
  • Douleurs
  • Déprime, idées noires
  • Impression d’être bloqué dans sa vie…

 

Pour qui ?

Adolescents, adultes de tout âge.

Séance en groupe ou individuelle

 

Quels bénéfices pour le patient ?

  • Meilleur sommeil et plus reposé au réveil
  • Moins de stress, moins d’angoisses (voire disparition)
  • Meilleure gestion des pensées et des émotions (énervement…)
  • Savoir se détendre et se régénérer
  • Savoir vivre le moment présent
  • Être plus heureux (apprendre à trouver le bonheur en soi)
  • Avoir plus de gratitude
  • Arrêt du ressassement mental
  • Confiance en soi
  • Diminution de la douleur
  • Lâcher prise, recul sur les problèmes et transformation des problèmes en opportunité (apprendre à se poser les bonnes questions qui donnent des résultats)
  • Mise en place de changements dans sa vie

 

 

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